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宝贝能量|宝宝每日营养摄入真的达标吗

2019-06-17 13:33   来源:宝贝能量   品牌:宝贝能量婴幼儿营养品
标签:深猷远计 em4k 新葡京国际赌场

  曾听一位妈妈说过,现在的孩子不像旧社会,想吃什么吃什么,只有营养过剩的,没有营养不良的。对此,不得不“呵呵”了。国内某权威调查机构曾对5000名0-6岁的孩子进行营养调查,结果显示,有27%的孩子缺乏一种营养素,32%的孩子缺乏一种以上营养素!孩子营养是否充足,不是看吃得多不多的,而是要看补充的全面不全面!尤其是婴幼儿,普遍存在营养不均衡。

  婴幼儿时期是宝宝长身体,打好基础的关键阶段。营养的缺乏不仅反映在宝宝的精神状态和健康状况,更可能对宝宝将来的健康造成不可逆转的危害。所以,做一个称职的父母必须懂一些基本的营养知识。

  下面小编就给大家介绍一下一些基本的营养素(维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、铁、锌、烟酸、泛酸)的缺乏可能带来的危害

  维生素A

  维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,维生素A多存于哺乳动物及深海鱼的肝脏中。它的作用主要是维持正常视觉功能,维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成等。缺乏容易出现以下健康问题:

  1. 暗适应能力下降、夜盲、结膜干燥及干眼病;

  2.粘膜、上皮改变;

  3.生长发育受阻易患呼吸道感染;

  4.味觉、嗅觉减弱,食欲下降;

  5.头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化、情绪烦躁及失眠。

  维生素B1

  维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富。

  当身体缺乏维生素B1时,热能代谢不完全,会产生丙酮酸等酸性物质,进而损伤大脑、神经、心脏等器官,由此出现的一系列症状:

  1.消化道症状:呕吐、厌食、便秘或腹泻。

  2.神经系统症状:烦躁,某些神经反射减退或消失,甚至嗜睡、呆视、眼险下垂、惊厥。

  3.循环系统症状:心律加快、全身浮肿,直至发生心力衰竭。

  维生素B2

  维生素B2又叫核黄素, 微溶于水。当缺乏时,影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。

  维生素B6

  维生素B6(Vitamin B6)是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。

  1. 维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢,如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。

  2. 参与核酸和DNA合成,缺乏会损害DNA的合成,这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。

  3. 维生素B6与维生素B2的关系十分密切,维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。

  维生素B12

  维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。

  缺乏容易出现以下健康问题:

  1、巨幼红细胞贫血

  2、神经系统危害

  3、高同型半胱氨酸血症

  维生素D

  维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿,主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人,多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。

  

  人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。人们身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

  婴幼儿缺钙常见的症状:夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等。

  

  铁是人体含量的必需微量元素,人体内铁的总量约4~5克,是血红蛋白的重要部分,人全身都需要它,

  缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重,重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠,对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿,铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。

  

  锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

  婴幼儿缺锌的症状:

  味觉障碍:厌食、偏食或异食;皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;生长发育不良:身材矮小、瘦弱;免疫力下降,经常感冒、发烧;智力发育落后;肝脾肿大。

  烟酸

  烟酸也称作维生素B3,烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

  缺乏烟酸的症状在早期表现可不明显,往往有食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹痛不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性病症。当病情进展时,可以出现较典型症状,表现为夏秋季日光照射时发作,有时也可因辐射及皮肤物理性损伤而诱发。

  泛酸

  泛酸称作维生素B5,具制造抗体功能,在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。维生素B5的缺乏可引起机体代谢障碍,常见的影响是脂肪合成减少和能量产生不足。如:低血糖症;血液及皮肤异常;疲倦、忧郁、失眠、头痛;食欲不振、恶心、消化不良,易患十二指肠溃疡等。

  针对我国目前孩童营养素普遍缺乏的现象,国家卫生部为此专门为婴幼儿营养素制定了辅食营养国家标准:国标GB22570-2014

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编辑:紫薇

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