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女人乳房健康要怎么保持 这里的六个招数真管用

2019-07-21      
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乳房是女性的第二张脸,也是女性重要的生殖器官。乳房的健康不仅关乎着女性的外在美,也是哺乳下一代的重要器官。当下,由于生活节奏加快,女性的乳房病变情况逐年增加,那么女人的乳房健康到底应该怎么保持呢?

严格控制酒精的摄入量

对于女性朋友来说,过度饮酒的危害要比男性大得多!有关调查显示 饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高很多,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性中老年女性中尤为突出。

临床上认为,过度的酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素与乳腺癌的发生有着紧密的关系。所以,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或者严格控制酒精的摄入量。

保持合理的体重 太胖太瘦都不健康

减肥很多女性认为减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖或者消瘦都会会引发各种健康问题,自然也会波及乳房健康。因此,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个合理的体重,太胖或者太瘦都是不健康的。

身体脂肪的平衡,不仅能为女人增加限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。

拒绝减肥药物 健康减肥最重要

很多女性朋友为了身材,乱吃减肥药物,这是非常不健康和危险的行为。很多减肥药会造成女性体内激素紊乱,内分泌失调。所以,要保持妙曼的身材,合理的运动和健康的饮食才是最重要和有效的。

选择舒适的文胸

根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,这和长期穿戴过紧或者劣质材质的文胸有着很大关系。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房的重要事项。

定期做胸部经络疏通

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

拥有积极乐观的心情

很多乳腺科医生认为,女性的乳房健康和心情有着很大的关系。女人预防乳腺疾病一定要善于调节自己的心情,让自己保持平和的心态,不要长时间处于抑郁或者生气的情绪中。遇到不开心的事情要学会自我调节或者向身边的人倾诉,情绪管理对女性乳腺健康也是至关重要的。

(责任编辑:张颖琳 )

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